ストレスが溜まった時、どうやって発散していますか？
また、発散してストレスがなくなりますか？
ぜひ、おしえてください
さん
ストレス注意報：大好きなものに 没頭する。
ストレス要注意報：思いっきり 寝る。ただ、ただ寝る。
ストレス警報：家で…。一人、鏡の前で…。「辛いよー！」と言ってわんわん大泣きして、次に「がんばれー！出来るよー！」と真剣に自分を励ましながら泣く。
警報の発散法は、友人たちに言っては 笑われてるけど 結構スッキリするよー。
やっぱり、笑っちゃう？
さん
思いっきり声を出したりするとストレス発散になるようなので、友達とカラオケに行ったりします。
そうでは無い時は、当ても無くただひたすら町の中を散策したり、そこで見つけた物とかで「あー良いなあ」と思った物を買ったり…買い物したり、ですかね^^
全部無くなるっていうのはやっぱり難しいですが、ある程度の満足感が得られて、「明日も頑張ろう、うん」みたいなちょっと前向きな気持ちにはなれます。
さん
ストレスが溜まった時、どうやって発散していますかとのことですネ。
ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆
それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆
本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。
また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆
また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。
寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。
それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆
また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆
また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆
私のストレス解消法を紹介させて頂きました。あなたのお役にたちます様に☆
さん
暴れまくる。
虫を殺しまくる。
少しは、楽になる。
さん
友人とカラオケに行って発散しますね！！
ストレスはなくなりますが、
悩みや、不安からのストレスは
問題が解決しないと消えませんね???