大学3年生。悩んでいます。ストレスからくる抜け毛について。
本当に悩んでいます。ストレスによる抜け毛について
私は、今年から、大学に3年次編入学し通っています。
今は、実家を離れ、一人暮らしをして３週間になります。
一人暮らしを始め最初は、「あれ？こんなに髪って抜けてたっけ？？」と不思議に思っていました。
そして、私は元々、髪のボリュームが多い方だったので
「あ！なんかおもしろい！こんなに抜けるの～」と軽く思っていたのですが、
ここに来て、髪を乾かすたびに、排水溝には大量の髪の毛。
髪を乾かし、周りを見渡すと、髪の散らかり。
最近ボリュームも減り、長さも短くなったと感じています。
やはり、、慣れない土地、新生活からくる、寂しさや不安から、ストレスが溜まっていたのだと思います。
さすがに、ここまでくると恐怖すら覚えるようになりました。
学校も始まり、友達もでき、少しずつ慣れてきたので、前よりはストレスを感じていないつもりですが、
やっぱり、心は弱っているのかなとも思います。
以前、イッコーさんも、
「ストレスで髪が抜けて本当に悩んでいたけど、
悩みに対して割り切ったら、少しずつ生えてきて、抜け毛が解消された」と言っていましたが、
これから、学校や環境に慣れて楽しめば、抜け毛。治りますよね。
皮膚科などは、あまり行くつもりはないのですが、本当に心配です。
このことに対して、経験して治った（どうしたら？／どれくらいの期間で）
髪に良い食べ物やストレス発散法?リラックス法など意見をよろしくお願いします！
さん
私も、父が末期がんと聞いたときから、知らないうちに、頭にはげができていました。
６ヶ月かかってなおりました。
大学の時の友人は、いつも明るく気配りがある人だったんですが、
結局全部はげて、２０年経った今も、はげていて、
本当に可哀想です。
私の方の事例は、数ヶ月でなおりましたが、
友人の事例は、そういうことです。
これで気になるようでしたら、病院に行く事をお勧めします。
私は、ストレスがなくなるにつれ、治りました。
私も気がついてなかったので、食べ物などは、気をつけていませんでした。
友人の方はわかりません。気にする人なので、とてもきけないです。
さん
ストレス発散法ですネ。
ストレスを解消したいときには、好きな音楽を聴くことにしています。
好きな音楽を聴いて歌ったりしています☆
音楽を聴くことはリラックス効果がありますからネ。
素晴らしい音楽を聴くことで辛い気持ちを癒したりしています☆
それから、散歩をしたりしています。
光、風、花、木々などの自然が癒してくれます。
自然と触れ合ったり、溶け合ったりすることでストレス解消しています☆
本をゆっくり読むことにしています。
本を読むことで人生の参考にしたりしています。
本を読むことで悩みを解決したり、参考にしたりしていますから。
また、スポーツをしたりしています。
卓球、バスケット、テニスなどのスポーツをすることで、
ストレス解消をしたりしています☆
思いっきり体を動かすことでストレス解消になりますから☆
また、運動することにしています。
腹筋をしたり、外を思いっきり走ったり、鉄アレイで鍛えたりしています。
運動することでストレス解消になりますからネ。
寝ることもストレス解消になります。
精神的に疲れたときは寝るのが一番です。
ゆっくり寝ることで疲れをとったりしていますからネ。
それから、風呂にはいることにしています。
シャワーを浴びたり、風呂にゆっくり入ることによって。
疲れをとったり、リラックスしたりしています☆
また、お香をたいたりしています。
お香をたくことによって香りを楽しんだりしています。
お香の香りには癒す効果もありますから、
ストレス解消にはピッタリですョ☆
また、インターネットをしたりしています。
パソコンをすることでストレス解消になりますから☆
インターネットでいろんなサイトを見たりしていますね☆
私のストレス解消法を紹介させて頂きました。
あなたのお役にたちます様に。。。。