飲まなきゃ損みたいにアルコ＾ルを飲んできました。
休肝日は週一。やればできるじゃあないか。
おかげで慢性胃炎です。内視鏡で見ても胃の粘膜はざらついています。
去年は胃がん（早期発見でしたが）で手術しまし
3ヶ月、半年、9ヶ月と追跡検査（内視鏡）がありました。
術後の経過は順調でしたが、9ヶ月目。
細胞を抽出して検査するといわれ、きょう結果を聞きに行ってきました。
「大丈夫でした」 と主治医から言われ、ほっとしましたが。
モニタ～で見ただけでも荒れている内臓。
きょう、誓いました（自分に）。休肝日を4日に増やす。
飲むのは週に3日。
はたして、こんな聖人みたいな生活が続くと思われますか？
さん
私もあなたと同じようにアルコールを採っています。
休肝日もありません。
気持ちはあるのですが、なかなか控える事ができません。
自分で言うのもなんですが、
肝臓関係の数値も尋常ではありません。
結論として、あなたの血液型がB型でなければ、続くと思います。
さん
ビールなら 中ビンか500ｍｌ缶 1本
日本酒なら １合
ウイスキーやブランデーなら ダブル１杯
ワインなら小さめのグラス２杯
７％のサワー類なら 350ｍｌ缶 1缶 止まりがいいですね．
休肝日は最低2日続けることです．
http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b5f.html
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/347/347655.html
http://www.city.sendai.jp/aoba/soumu/kenkou/kenkou_arukouru.html