慢性便秘です
さん
お腹の中が汚れていると大腸がんの心配がないわけではありません。
そろそろ、内科で大腸検査を、健康診断のつもりで、受けてみてはどうでしょうか。なにもなければまた安心して楽しい生活をおくれますよ。
主婦の友社から「読んだ人からラクになる絶対排便力（体験が証明！）」が出版されています。
ご一読してみてはいかがでしょうか。便秘実例相談も参考になると思います。
絶対排便力
http://www.self-medicare.jp/magazine.html
さん
起床を３０分くらい早くし朝御飯をゆっくり食べると便秘解消にいいですよ。