なぜだか全てが面倒くさくてとにかくイライラします。
今年の春、地方から東京へでて一人暮らしを始めました。専門一年生です。
とにかく何か物足りなくて、楽しいときもあるのに、すぐにイライラしたり悲しくなったりします。
学校も面倒で、毎朝行きたくなくてしょうがないし、ご飯をつくるのも面倒で、3食コンビニ食の日もあります。
その3食プラス、夜、家にある適当なものを食べます。食べてないと落ち着きません。そのせいで太り、さらにストレスです。
鏡をみるたびにイライライライラします。
部屋も散らかりっぱなし、もうどうしたらいいかわかりません。
昔からなりたい職業があって、なりたいはずなのに今は将来のことをなにも考えたくありません。
ずっと引きこもっていたくなります。
遠距離の彼氏にもあたってしまい、本当に申し訳ないです。
遊びにいったりはするんです。無理してるときもあります。学校は、授業はめんどうですが、楽しいです。周りに合わせたり話をしたりするのがいやで、放課後はもうすぐ１人になりたいけど１人になったらなったでイライラしたりします。もうどうしたいのかわかりません。
どうすればいいのでしょうか。夜が毎日辛いです。
助けてください
さん
PMS(月経困難症)ではないですか?生理二週間から一週間前、もしくは生理直前までなんとなくイライラしたり情緒不安定になることってありますよ。たいていの人がその症状があるのに気づいていないので、周りにあたったり、一人で悩んだりしていると思います。
散らかりっぱなしだそうですが、そうじは小さいところからするといいそうです。すべて全部しようとすると、大変なんですど、今日はテーブルの上だけきれいにしよう、今日は拭き掃除だけしよう、今日はトイレだけ掃除しよう、とすると、少しずつ片付いていきますよ。私も片付けは嫌いだったんですが、戸棚とかも、細かいものとかも、全部大きい箱にいれてしまって、あとから少しずつ片付けるようにしたらよくなりました。
コンビニのお弁当とかには、保存料が入っているので、太ります。それだけではなくて、時間が経っているのでおいしくないし、油も酸化していたりするので、それだけ体に害です。大腸がんという非常に治りにくいものになる可能性が高いの、知ってますか?
油ものを食べてばかりだと、イライラしますよ。大豆とか、牛乳とか飲むようにしてみてください。
学校は、なんでそこに入ったのかもういちど考えてみては?おそらく親御さんに金額工面してもらっていると思うんですが、その気持ちで通って、何も身につかなかったらかわいそうです。。。
私は外国語関係の学校に通っていたんですが、別に友達といつも一緒にいなくても、友達って自然と同じ感じの子が集まりますよ。無理してそのグループにいなくてもいいと思いますが。。。。
何か習い事をしてみるといいと思います。
もしかしたら、東京という場所があってないのかもしれないですね。
まだ社会人にもなっていないようなんで、親に甘えられるのも今のうち。一度母親に来てもらったらどうですか?結構お母さんって、あなたの思っている以上にあなたのことをわかっているもので、片付けの仕方とか、あなたにあうご飯の作り方教えてくれたりしますよ。なんとなくもやもやした気持ちも、聞いてくれるかもしれないです。
1人暮らしなんで、最初は大変かもしれないですが、大丈夫。
自然と、情緒不安定なのも、年齢を重ねるごとになくなりますよ。私も昔泣き虫で、大学生の時にもよく泣いたり怒ったりが大変でしたが、今ではあまりありません。バイトするのも手です。社会経験することで、怒りとか情緒を鍛えるにはいいですよ。無理しない程度でね。
さん
私も似たような時があります。
私の場合はPMSも大きいですが、最近あんまり辛いので、学校の相談室のような所に行きカウンセリングを受けてみることに決めました。
なにかしらの解決法が見つかるかもしれません。
今の状況が辛くて知恵袋に投稿したのは良いことだと思います。
でもずっと続くようなら、専門家に相談するのがいいと思います！
さん
うつ病ではないですか???？軽い。
一度心療内科に行ってみてはどうでしょう？
そんな話を聞いてもらうだけでも少し落ち着くと思いますよ。
さん
今年の夏休みに旅行をしてみたらいかがですか
それも海外で、アメリカ圏ではなく、落ち着いた雰囲気のあるヨーロッパがいいです。
カルチャーショックが質問者さんの気分を良い方に変えてくれると思います。
日本から離れ、日常から離れ、いつもと全く違う環境で１週間以上過ごしてみる事を提案します。
東京生活が質問者さんには まだ自然体でいられるほど、馴染んでないのだと思います。
遠く離れた場所から東京を見つめると、ラクになると思います。