運動でストレス発散をしたいと思います。お勧めのスポーツがありましたら
教えてください
さん
一番身近なのはジョギングかな？（最近のブームでもあるよね）相手や仲間がいなくても出来る、場所や時間も自分の都合に合わせられるのも利点です。もちろん、ただ走っても面白くないと思ってしまう人もいるでしょうが、そこに付加価値をプラスさせると面白さも出て来ます。まぁ、始めからダイエットを目的にする人は多いのかもしれませんが、ウエストや体重、内臓脂肪などを計って記録しておき目の見える変化を実感するとか、走る距離を少しずつ伸ばしてみるとか、走った距離を記録し合計の走行距離を出してみるとか、少し実力が付いたら市民マラソンなどの大会を目指してみるとか???要は、ストレス解消の運動に１つでも２つでも自分に対する付加価値が付けると一石二鳥だし、続けることが楽しみにもなると思いますよ???がんば！
さん
散歩で いいんじゃないでしょうか？お子さんもまだ小さいし 結構体力も 使うし 神経も使い 疲れやすくなってるはずです 無理して 過度のスポーツをして 体力を消耗させると かえって 疲れると 思います。
さん
ボクシング、フルコンタクト空手
さん
スイミングです！
私はジムに通ってひたすら泳ぎます。
その日の夜はコップ一杯のビールで、速攻熟睡出来ますよ！