過食嘔吐１０年
過食嘔吐を続けて１０年程経ちます。食事の度に嘔吐します。
過食を止めれば、嘔吐しなくて済むと思い、自分なりに量を控えてもたり、カロリーの低めな食事をしてみたりするのですが、夜になると「あれもこれも食べたい！」と衝動が起き、結局過食して嘔吐してしまいます。
もう止めたいです。 メンタルクリニックに通った事もありますが、やっぱり自分の気持ち次第なんだと思い、通うのをやめてしまいました。
また、夜の過食衝動を稀に抑えられる時もあるのですが、「太りやすいのでは！？」と思うと怖くなって嘔吐してしまったりします。
このまま、「食」に捕らわれた生活をしたくありません。
私はどうしたらいいのでしょうか？ また、どの様な食事から始めれば極力リバウンドを抑える事が出来るのでしょうか？
教えて下さい
さん
私もそうです???今でも時々食べすぎた時に吐きます。でも、以前は夕食後毎回吐いてましたが、今では月に１～２回に減りました。何故なら
吐いた後の顔の浮腫み（次の日の朝まで浮腫んでる）、のどの痛み、指の付け根のタコ、異臭、が嫌になり、回数が減りました。 あと胃がんか食道癌になりそうな気がして???完璧にやめた訳ではないのでアドバイスになるかどうか??すみません
さん
20年過食嘔吐してます。いきなり一切止めるなどと最初から過激な目標を立てず、こんなに沢山の方が同じ苦しみを持ってるんだと、あまり自分を責めないで一日一日を過ごして下さい。