免疫力の低下はどういった時に起こるのでしょうか。
この一週間で、蕁麻疹、歯茎の腫れ、副睾丸炎が発症しました。医者にはまだ副睾丸炎しか診てもらってないのですが、どれも免疫力の低下から起こる病気のようです。（病院では副睾丸が一時的に炎症を起こしたと診断され、極軽症で痛みもすぐに引いたので薬は貰いませんでした）
そこで質問ですが、どういった時に免疫力が低下するのでしょうか。素人見立てですが今現在肉体的にも精神的にも特に疲れているということないので、なぜこのようなことが起こるのか解りません。また免疫力を高めるにはどうすればよいでしょうか。乳酸菌飲料が良いという話も聞きますが。
さん
免疫力はストレスによって急激に低下します。
ストレスは本人が意識していないこともあります。
一般的に傷が治りにくい時も免疫力や自然治癒力が低下しているといわれています。
免疫力を上げる方法
①漫才などみて笑う（以外に良いらしく、がん患者もこの治療はしているそうです）
②白血球を元気にする食べものを食べる（バナナ、白菜、キャベツ、大根など白い野菜）
③適度な運動
④バランスのとれた食事
⑤良い睡眠（熟睡というより、夜１１時から朝４時までが一番免疫力をUPさせる時間なのでこの時間帯をはずさず寝る）
などです。
全部でなくてもできることからやってみましょう（＾＾）