２８歳男性ですが、これからでも骨は成長しますか。（肩幅、手首等）
さん
骨は20～30代から衰えはじめるそうです。ですから今からでも衰えを食い止めるためにカルシウム貯金をする事が必要です。
摂ったカルシウムを吸収するにはビタミンDが必要です。
人間も光合成によってビタミンDを作り出してるそうです。
骨を元気にするにはカルシウムと光合成が不可欠です。
また睡眠障害にも光合成は効くそうなので、引きこもりの私も皮膚がんにならない程度に光合成を始めようと思います。 サプリをとるならビタミンD配合の物を選びましょう。