禁煙したいです。
アレンカーの本も読みましたが、ダメでした。
意思が弱くて、情けないです。
こんな私に喝をお願いします。
お金もったいないし、不健康なのにね…
本当にやめたいです
さん
箱に記載の通りがん化します． 下記の肺の写真を見てください．
http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
http://www.lares.dti.ne.jp/~yoki/nosmoking/nosmoking2.html
http://www.11kinen.com/cat_method/effect.html
さん
う～ん…禁煙セラピー駄目でしたか？(^_^;)
もう一度じっくり最初から読んでみて下さい!
とりあえず三日止め続けると喫煙者達が臭く感じて「オレはもうこうはならない！」と思ったので鼻が敏感になるとチャンスなんですけどね。
あとは毎日寝る前に「オレ、今日も吸わなかった！スゲーじゃん!」と激励し続けましょう(^O^)
さん
私は禁煙に成功しました。まず大事なのは自己暗示です。
自分は吸いたくないから吸わないとおもうことです。無理にやめると
絶対につづきません。すいたくなったら吸ってかまいません
そしてその間隔を少しずつ伸ばしていけばいいのです。
わたしも完全に禁煙できるまで３年くらい時間がかかりましたよ。
なるべくたばこを吸わない人たちと一緒にいることです。