朝バナナダイエットなぜ朝バナナダイエットは痩せるんですか?

さん

朝バナナダイエット

なぜ
朝バナナダイエットは
痩せるんですか?

さん
朝バナナ１本80から100キロカロリー?
バナナには、マグネシウムや食物繊維も他のフルーツに比べ豊富に含まれており、食物繊維は便秘を解消し、大腸がんなどの病気を予防します。低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり、抗がん作用もある優れたエネルギー源である。
食物繊維が多いので腸内環境にいいと言われてる。
単なる置き換えダイエットなんで昼?夜食べ過ぎれば太ります。生活代謝以上取れば太るです。