抑うつ状態からの復調目安は？？
私は平成14年に初めて心療内科に通院しその際に「抑うつ状態」と診断
され、その後は週1回又は2週間に1回して薬も服用してます。
その際に一度休職（3か月～4か月）し復職をしましたが、約1年後には退職し、今の会社に入社しました（退職理由はとってつけたような理由で本当の事は言ってませんし、周囲にも言ってませんでした）
その後約4年勤務し昨年の5月から体調を崩し周囲から休職を勧められて休職しています。子供も産れたばかりで私としては正直体も精神面もきつかったけど、なんとかやれるところまでと思ってましたが??）
以前、休職した際から病気については色々と自分なりに症状や復調までの傾向等はこんな感じかなというのはわかっているつもりでした。
以前の休職した際はまだ結婚もしていなかった為、日中はＴＶをぼーっと見たり眠かったら寝てましたが、今は子供も1歳6か月と元気な時期で泣いたり、遊ぼうとせがんできたりで正直、ゆっくりできる環境ではありません。
本日も、なるべくリズムを正常に戻すため朝起こしてもらい、その後食事をとって頭痛が酷かった為薬を飲み、「ちょっと、寝てくる」と告げると明らかに「なんで？」「私も疲れてるんだけど」という目で私を見据える状況です。
別に、子供が嫌いな訳ではなく自分がある程度きついな～っとおもっていても妻がイライラしていると散歩や近所の児童館に連れてっていったりもしてますが、やっぱり異様に疲れます。
病院から処方される薬はほぼ、初診からあまり種類自体は変わっていません、昨年にトレドミンからリーマスにかわり、睡眠薬（導入剤）はロヒプノールやらその他含めて４種類くらいとハルシオン（0.5）です。
こんな、私でも昨年の秋くらいには大分調子が良くなり、今の仕事は以前の営業職とは違う現場のライン作業があるため体力作りをと思いジョギングしたところ３週間弱で右膝に痛みが発生しＭＲＩで検査したところ右膝の頚骨を骨折してしまい。また、落ち込み???。
年も明けてまた、体力作りとシェイプアップを兼ねて膝に負担の少ない運動をするもやはり、痛みが日に日に増すばかりで???。
長くなりましたが、そんなこんなで最近はぐだぐだと過ごしてます。
病気からの復調はどのあたりが目安になるのでしょうか？今の私は自分の興味のあるものを見つけると、結構調べたり勉強したするのが楽しいです。自分が本当は病気じゃなく怠けてるだけだと感じます。
さん
私は４カ月休職し、その後自分でも完治してないなあ、と思いながらも復職しました。
休職中は一日中家の中に引きこもり薬を飲んで寝る生活しかできませんでした。
全般性不安障害という事で、うつに対してはあまり注意をして投薬等を行っていませんでした。
文章を拝見させて頂くと処方されている薬の種類と併せてもう随分復調されていると思いますよ。
無理にというのもなんですがOJTというかなんというか復帰を考えてみるのも良い時期に来ているじゃないでしょうか？
（と誰かに背中を押されるのを待っている状態にも感じます。）
さん
処方はうつ薬（トレドミン＝アドレナ、セロトニンの両方にはたらきかける薬剤です）から気分安定剤（リーマス）にかわったということでとりあえずはうつを脱出しかけているけれど、、というところでしょうか？すこし回復してくると急にアクティブにもとを巻き返そうと躍起になるところなので、ちょっとゆっくり目に活動するべき時期なのかもしれません。リーマスはそういう躁転することの落差をおさえる薬剤にもなっています。
睡眠もそんなときは寝なくていいくらいというひともいます。なので睡眠が確保できるように習慣づけることが決め手になるところだとおもいますがいかがでしょうか？
生きがい、とはいいますが見せかけだけの生きがいや幸福ではないものでないとダメなのかもしれませんね。いいものに出会えればいいですね。ご健闘お祈りします