結局、ガンにならないためにはどうすればいいの？
結局、ガンにならないためにはどうすればいいのでしょうか？
３０前男性、平均身長、平均体重、たばこ吸わない、大病なし、ガン家系ではない です。
どうすりゃいい????
さん
たぱこは癌のリスクファクターです。たばこ以外にも癌のリスクを増やす要素がたくさんあるのでそれらのリスク因子を減らすようにすれば、癌になりにくいでしょう。胃がんは、ピロリ菌との因果関係を指摘されています。胃潰瘍などがあれがピロリ菌の除菌をすると胃がんにもなりにくくなると思います。４０歳以上ではメタボリック健診を受けるようにすると、万が一癌になっていたとしても早期発見につなげられるかも知れません。
癌のリスクファクター
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec15/ch180/ch180d.html
さん
飲酒や、受動喫煙に気をつける。
免疫力が高ければ、まずなりません。後は、身体を冷やさないようにすれば大丈夫です。
平均体温はある程度高めがいいです。
マルチビタミン、ビタミンＣなど、抗酸化のサプリメントを摂取するのも良いかと思います。
さん
とにかく健康に気をつけることです
早寝早起き規則正しくし、適度な運動、何でも食べる、年に1度は健康診断を受けるなどしたらがんにはならないと思います
飲酒の量も考えておきましょう。