食事で健康になるには？
食事で健康になるというコンセプトの本でお勧めはありませんか？
レシピなど具体的にあるととても参考になります。
とても疲れやすく体力がありません。
そのため好きなことや勉強もあまりできずにいます。
子供の頃から風邪など引きやすく体調が悪いことが多い子供でした。
病院で検査しても大きな異常は出てこないので、生活をかえて健康になれるならなりたいです。
ネットは携帯で少ししかみないので、本でお勧めがあればお願いします。
年齢は20後半です。
さん
だいたい同じ系統です。
『医学?健康常識を疑え』石原結実-廣済堂出版。『自然医食療法』森下敬一著-文理書院。『消癌作戦』森下敬一著-文理書院。『病気にならない生き方』新谷弘美-サンマーク出版。『家庭で出来る自然療法』東城百合子-あなたと健康社。『奇跡が起こる超少食』甲田光雄(甲田医院院長) 監修。『朝食有害説』渡辺正-情報センター出版局。『がん－ある完全治癒の記録』AJサティラロ著-日本教文社。以上。最後はマクロビオティック協会会長久司道夫先生のご指導もいいかと。
さん
奥津典子さんの本はいかがでしょうか。特に低血糖についての本が良いように思います。
日本人にいま物凄く多い病気は低血糖です。病院じゃなかなか診断は出ないかも知れませんが…。詳しくは読んでみたらわかると思います